水ダイエットの原理原則!!

水ダイエットの原理原則とは!


ダイエットに効果のある水の飲む方法というの


は、事実、「一番健康に効果的に水の飲み方」


とに通じます。 結果的に、正しい方法を実行


する事で、健康、ダイエット、美容その全てに


良い影響があります。


体内から喜ぶ声が聞こえてきそうです。


水ダイエットの原理は


1.1日に2~3リットル程度の水


2.朝起きたら朝食前に一杯


3.食事の前1時間から30分前に


4.寝る前1時間くらい前に


この4件くらいを覚えておけば十分というもの


です。 あまり細かく覚えてなくても構いませ


ん。 一日2~3リットル程度というのも、各


自の体格の異なりかたでも摂取量はかわります


し、これはあくまでも物指しと思ってください。



配慮してほしいのは、食事のすぐ直前や食事中


には水は飲まないようにされたほうがよいと思


います。水を飲むことによって「胃酸」が弱ま


ってしまい、食べ物の消化が思うように機能し


なくなってしまいます。


食前・食間の摂取は目配りが肝心です。


ダイエットの主役はいただき!これからのダイエットはこれに限る!!楽天にゆきましょう。