水ダイエット中にどのような飲み物を飲みますか?


水ダイエット中にどのような飲み物を飲みますか?


ここでひとつ注意点。


水分を摂取するのは確かにいいことなんだけど、


大切なのは飲み物の種類です。


缶コーヒーとか甘いジュースはカロリーが高い


ので、せっかく水分が台無しになってしまい、


脂肪もそれによって増えていってしまいます。


下に飲料水と思われるカロリー表を記載してお


きますので是非参考にしてください。、


烏龍茶、緑茶、水はカロリー全てゼロ。


ということはどんなに飲んだとしても、脂肪が


身体に蓄積することはないってことです。


コーヒーはブラックで飲むように。


牛乳好きな人は、豆乳や低脂肪乳が良いと思い


ます。 豆乳というのはカロリーが少し高めな


んですけど大豆というのは大変栄養価もあるし


ダイエットにはむいているのです。


果汁のジュースは100%以外は飲まないほうがい


いと思います。


ジュースとか甘いコーヒー、カフェラテなどを


飲むことが大好きな人は、それをお茶とか水に


変更するだけでカロリーを抑制させることがで


きるし、それで十分にダイエット効果があると


言えるのではないかと思います。


最後に付け加えるなら、何回も言うようですけ


どダイエットをしている最中というのは水分が


不足しがちなので、必ず水分を摂取することを


忘れないで下さいね。


水を飲んでみずみずしい美しさを勝ち取りまし


ょう。


メーカー 商品名 100ml当たり


サッポロ リボンシトロン            41kcal


サッポロ がぶ飲み メロンクリームソーダ    49kcal


日本コカコーラ ファンタふるふるシェイカーオレンジ 69kcal


日本コカコーラ ドクターペッパー           46kcal


日本コカコーラ コカ・コーラ             45kcal


日本コカコーラ スプライト              40kcal


日本コカコーラ コカ・コーラ ゼロ           0kcal


日本コカコーラ カナダドライジンジャーエール     35kcal


日本コカコーラ スプライト ゼロ          0kcal


日本コカコーラ ファンタ グレープ          48kcal


日本コカコーラ ファンタ オレンジ          48kcal


不二家 レモンスカッシュ           38kcal


キリン メッツグレープフルーツ        36kcal


キリン キリンレモン             38kcal


UCC まろやかマンゴークリームソーダ    38kcal


UCC まろやかメロンクリームソーダ     37kcal


アサヒ飲料 三ツ矢サイダー            42kcal


ダイドー 復刻堂クリームサイダー        52kcal


ダイドー 復刻堂 パインサイダー        46kcal


ダイドー スパークリング アップル        0kcal


伊藤園 天然水サイダー            34kcal


サントリー マウンテンデュー          52kcal


サントリー ペプシネックス            0kcal


サントリー C.C.レモン              40kcal


サントリー ペプシツイスト            48kcal


サントリー ペプシコーラ             48kcal


サントリー セブンアップ             46kcal


伊藤園 おーいお茶              0kcal


アサヒ       十六茶                0kcal


コカコーラ      爽健美茶               0kcal


サントリー      伊右衛門               0kcal


サントリー      黒烏龍茶               0kcal


明治乳業 明治北海道の贅沢しぼりミルク 75kcal


明治乳業 明治おいしい牛乳 69kcal


小岩井乳業 小岩井牛乳 64kcal


森永乳業 毎朝カルシウム 46kcal


森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳 46kcal


小岩井乳業 小岩井無脂肪牛乳 35kcal


紀  文       調製豆乳              57kcal


紀  文       麦芽コーヒー            66kcal


マルサン       調製豆乳              54kcal


ソヤファーム     おいしさスッキリ調整豆乳      53kcal


                              以上


ダイエットの主役はいただき!これからのダイエットはこれに限る!!楽天にゆきましょう。